Я добавляю только на размещённых ресурсах, не отправляю в контактные формы, ведь владельцы ресурсов могут пожаловаться.
Для размещения ссылок с анкором я беру только площадки, поддерживающие анкорные ссылки, а не так как некоторые ставят, ссылку в коде страницы, что вредит сайту, поисковые системы фиксируют такое, и ставят сайт под фильтр.
Правильные обратные ссылки заставляют поисковые системы чаще заходить на ресурс, а те в свою очередь дают зелёный свет индексаторам, что увеличивает шанс индексации.
